左旋一般是指左旋肉碱，运动通常是可以喝左旋肉碱的，左旋肉碱作为保健减肥品，在运动时适当的摄入可以加速体内脂肪的燃烧和转化，同时左旋肉碱还可以促进神经兴奋，缓解疲劳。不可以大量摄入，不利于吸收和消化，容易刺激胃肠黏膜。...

  运动的时候会带动全身肌肉活动，合理的进行运动可以促进体内脂肪和热量的燃烧，从而起到塑身减肥或增强机体免疫力的效果。而左旋肉碱作为保健减肥品，在运动时适当的摄入可以加速体内脂肪的燃烧和转化，同时左旋肉碱还可以促进神经兴奋，缓解疲劳。

  但是不可以大量摄入，在运动的时候消化系统供血量较少，不利于吸收和消化，容易刺激胃肠黏膜，还会增加肾脏负担，出现呕吐、腹胀等。左旋肉碱在使用时一定要咨询下医生，避免私自用药，以免引起身体不适，若想达到减肥效果，还需要配合清淡饮食。

  答睡觉越睡越累全身酸痛，可能是由于睡觉的时候姿势不正确，压迫神经导致。也可能是由于作息不规律，睡眠时间过长，或者是睡觉的质量比较差，导致失眠多梦引起。另外，如果在睡觉前吃的食物过多，导致消化不良，也可能会引起上述现象。

  答睡觉越睡越累全身酸痛需要根据引起症状的具体病因，对因治疗。如果是感冒发烧导致的，可以在医生指导下服用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物退热治疗。排除疾病因素的情况下，可以在专业医生的操作下通过推拿、按摩、针灸等治疗，缓解肌肉酸痛感，使身心得到放松改善症状。平时要适当锻炼身体，增强体质改善症状。

  答睡觉越睡越累全身酸痛可能是由于过于劳累、饮食不节等因素，造成气血不足引起的。骨头里的基质流失，引起骨质疏松症后导致以骨量降低、骨组织微结构破坏为特征的症状表现。另外，长期处于紧张、工作生活压力较大的状态下引起长期睡眠障碍，也可能导致该症状。

  答1、保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，减少使用电子设备的时间，用眼一段时间后，应向远处眺望，让眼睛得到休息。2、调整饮食：保证饮食的均衡和营养，摄入足够的维生素A、C、E以及钙、锌等微量元素。3、眼部锻炼：定期进行眼部锻炼，如做眼保健操，有助于缓解眼部疲劳，改善视力。4、保持眼部清洁：注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，勤洗手，以防止眼部感染。5、及时就医，遵循医嘱。